自律助手

自律助手，助你养成好习惯！一款目标打卡与时间管理的强大软件，随时随地定制计划，查看进度与打卡记录。一键开启手机防沉迷，专注做一件事情。欢迎下载，一起走向自律之路！

介绍

是一个时间管理的习惯养成软件.帮助你提高自控力,拒绝拖延症,培养高效时间管理意识和日常目标打卡习惯,让你更专注工作与学习,远离手机诱惑.

功能

【应用管理】避免浪费不必要的时间，让你把时间花在更有意义的事上。

【计时】一键轻松记录活动时间消耗量，无论是工作、学习、运动还是睡觉等统统记录下来，保存你度过的每一分每一秒。

【时间报表】你还在为时间去哪儿了而发愁吗？不用担心，让时间报表来告诉你时间究竟去哪儿了。

优势

-打卡挑战:坚持打卡,不断接近完美;

-打卡记录:打卡日历,记录你每一次为好习惯打卡;

-排行奖励:获得现金红包奖励,让坚持更有动力.

亮点

1、消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量。

2、释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

3、通过分离式观察，让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开，缓解痛感。

特色

1、每一个布置下的任务在这里全部都可以记录下来，帮助大家可以更好的在规定的时间完成；

2、给自己所有的事情都设置上时间，这样可以让自己充满紧张感，让所有的拖延症不攻自破；

3、更好的克服自己的拖延症，提高学习或者是办公的效率，所有的事情都可以更好的完成；

测评

是一款非常实用的手机管理软件，防止持续沉迷于手机的诱惑，帮助用户轻松远离。感兴趣的小伙伴，快来下载试一试吧！