喜欢上班的人有福了,究竟是怎么一回事?

给大家拜个晚年！大家兔年新年好呀！开始新一年的“搬砖”了吗？正月初七，周六！所以本周可以连续下七次班哦！意不意外，惊不惊喜！今年要“多上”19天班！
喜欢上班的人有福了究竟是怎么一回事，跟随小编一起看看吧。

给大家拜个晚年！

大家兔年新年好呀！

此时的你，

开始新一年的“搬砖”了吗？

今天微博热搜第一的话题

是不是也说出了你的心声

没错！

正月初七，周六！

不想上班……

今天通勤的地铁里

打工人是这样的↓↓↓

有的公司为了激励大家努力工作

在开工第一天

安排了丰富的活动

有开门利是↓↓↓

还有的公司热热闹闹

搞起了氛围感十足的舞狮↓↓↓

这些“有的公司”统称为“别人的公司”

而更多的网友们

都在开工日迎来了

和同款催眠键盘的喜相逢

这里有一个好消息

要带给喜欢下班的朋友们

由于今天刚刚周六

所以本周可以连续下七次班哦！

意不意外，惊不惊喜！

事实上，还有一个更扎心的消息

今年要“多上”19天班！

因为

农历癸卯兔年为闰年

一年有十三个月

共有384天

打工人定定神！

毕竟，春节假期虽好

但是努力奋斗的日子

也令人热血沸腾

赶紧打起精神来

迎接新一年的工作！

如果你在春节假期过后的工作日

持续情绪低落？

不仅沮丧而且感觉疲倦？

……

你得了所谓的“节后综合征”！

让小编为你支招打鸡血！

01

停止熬夜，调整作息

早睡早起，慢慢适应规律的作息时间，有意识地关注学习和工作。睡前不让大脑高度兴奋，将手机放到不容易拿到的地方，可用音乐等方式静心。还可试试按摩，如按揉内关穴等帮助宁心安神、提高睡眠质量。

02

合理饮食，清理肠胃

假期里免不了大快朵颐，今天起建议三餐定时定量，清淡饮食，细嚼慢咽，拒绝暴饮暴食，减轻肠胃负担。注意食品安全，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果。

03

恢复体力，调整体能

积极参加体育运动可缓解压力，使人精神放松。如果节日期间宅家为主，请离开温暖的床或沙发，去户外跑跑、走走、跳跳，拥抱阳光的同时出出汗。如果感染新冠病毒或刚刚“阳康”，还是好好休息。如果外出旅行的话，建议充分休息，恢复体力。

小编划个重点！心态最重要！（要不试试复述以下图片文字三遍？）

北京回龙观医院减压中心主任孙春云表示，良好的心态将会在复工后扮演重要角色。“复工后，建议大家采取‘行动原则’。通过投入到新的事件中，来排解假期后不适应的困顿感。”对此，可以按照轻重缓急对工作任务进行划分。安排难度较低的工作率先完成，反而能提升效率。

孙春云介绍，一般情况下，复工后约2-3天疲惫感会减弱。“步入正轨后，工作节奏渐渐会恢复正常。”

此外，假期过后，大家可以多找家人或者朋友倾诉沟通，疏通心情。另外可以参与一些自己喜欢的兴趣爱好活动，并从饮食、作息等各方面做好调整，循序渐进，让自己慢慢摆脱“节后综合征”的困扰。

新的征程已拉开帷幕

那些尚未实现的梦想

那些还没到达的远方

都在等待你动身前往

新的一年

让我们一起

发奋“兔”强、“兔”飞猛进

大展宏“兔”、前“兔”似锦

本文综合自央广网、上海市健康促进中心、话匣子等

编辑：陈雯

责任编辑：陈敏

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