开练app

开练app，专为力量训练爱好者打造。智能编排训练计划，私人定制专属运动方案，跟踪效果，健身打卡。根据个人需求，每日记录锻炼进度，量身定制健身减肥计划，提供多样化健身建议与方式。动作库丰富，讲解详尽，让高效运动训练触手可及。锻炼数据统计，让进步有迹可循，每一次训练、每一组动作、每一块铁，都是蜕变的基石。选择开练app，相信积累的力量，享受运动，见证蜕变。

开练app特色

【训练计划】

训练计划三分化还是五分化？没时间怎么练？帮你自动生成专属训练计划，科学健身不走弯路。

【丰富动作库】

300+常见Fitness训练动作，覆盖各种健身器材，持续更新扩展，还支持自定义动作。

【健身饮食】

智能计算你一天所需的饮食热量，以及蛋白质，碳水，脂肪的配比，并支持10万+常用食物热量查询。

【训练记录】

让你不分心，聚焦训练本身，同时快速记录当前训练数据。动作，组数，次数，热身，递减，超级组通通不在话下。

【统计分析】

智能分析你的历史训练数据，根据时间、部位、动作等多个维度提供可视化图表，每一块肌肉训练效果，助你快速复盘每次Workout效果。

【终身云备份】

一键登录，多端同步，阿里云加持，数据永不丢失。

开练app如何添加新的训练计划

1、点击首页右下角“+”号键，再点击“新的训练”就可以开始制定训练计划了。

2、点击“添加动作”，如果需要热身拉伸就勾选下面选项就行了。

3、在添加动作里面可以看到所有动作，需要训练哪个动作点击后完成添加。

4、添加完成后在编辑页设置锻炼量，最后点击完成训练就可以了。

更新日志

v5.0.4版本

偷偷去健身房健身，达成目标，惊艳所有人！

本次更新：

-新增小组件功能；

-适配平板；

-修复了一些你意想不到的Bug。