168轻断食

“168轻断食”是一款备受欢迎的减肥断食追踪软件，拥有2千万全球用户。该应用采用间歇性禁食疗法，无需节食就能轻松减肥。用户可根据个人喜好选择各类热门的禁食计划，APP还提供一键追踪饮水量、减肥进度等功能。此外，APP内还配有系列科普文章，提供有关间歇性断食的科学知识及饮食建议。通过设定每日饮水目标，168轻断食APP会在忙碌生活中提醒用户摄取充足的水分，帮助维持身体健康并坚持禁食状态。只要按照APP的操作，就能获得健康身体和理想体重，快来下载加入断食大家庭吧！

trong>168轻断食app是最受欢迎的减肥断食追踪软件之一，截至目前已经有2千万的全球用户使用过它！此款断食app最让人眼前一亮的是采用间歇性的禁食疗法，让您无需节食也能轻松减肥，内置各类热门的禁食计划可以选择，一键追踪您的饮水量，记录您的减肥进度！APP内配有系列科普文章向您介绍间歇性断食的相关知识，科学的饮食建议也将助您“食”半功倍。最常见的用法是在APP中设置每日饮水目标，忙碌生活中，168轻断食APP将定时提醒您摄取充足的水分，完成饮水目标，帮助维系身体健康，坚持禁食状态。只要按照app的操作，你就会获得一个健康的身体，同时你想要的体重结果也会达到，快来下载加入断食大家庭吧！

应用功能

多重断食方案
涵盖当今火爆全球的热门轻断食方案：16／8、14／10、18／6、20／4，此外，更设有不同难度等级的周计划方案以及专门的28天计划等。无论您是新接触间歇性断食，或是有些许经验，都能从中找到适合自己的断食计划。
时时贴心呵护
在您执行断食方案的过程中，我们将全程指引辅导，并提供时间记录功能。何时开始、何时结束，让您每一次的禁食数据都做到一目了然。
简单高效实用
界面风格美观清爽，带来视觉上的享受。功能全面周到，操作方便易上手。

身体状况追踪
APP将随着禁食时间而提示您身体状况各阶段将产生的变化，如：血糖水平、糖原储备、代谢状态等。

应用特色

1、什么时间身体属于排毒状态，软件里面用户都会了解到。
2、平时人身体里面的新陈代谢和水分流失，系统也会有讲解。
3、什么样的食物属于高热量，吃了以后脂肪会增多，平台都会一一列举出来。
4、有效的帮助人们控制血糖，让用户的身体情况更加的健康。

应用亮点

1、数据追踪：每日体重、饮水量、步数等数据的记录功能，便于您随时查看身体数据；
2、BMI计算：帮助您了解身体状况，使您更顺利地选择适合自身的断食方案；
3、同步数据：在“我的”页面打开“Apple Health”开关，同步您的身高，体重信息到Apple Health；
4、设置自定义断食方案：根据您的自身需求，个性化配置专属于您的断食方案。

更新日志

v1.9.5版本
小错误修复和改进。安装或更新到最新版本即可查看！