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软件简介

软件为你提供：

「健身视频」

所有视频均由一流教练真人录制，带你全程完成训练

教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示

训练动作详解，随时指出动作难点，有效避免训练伤害，提高训练效果

「训练计划」

针对不同人群的特点与需求，个性化的训练课程

训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶

最懂你的训练计划，为你安排好训练、休息，根据你的时间智能调整计划

「计时器」

最实用的HIIT（高强间歇训练）计时器让你随意制定自己的训练计划

预设了九款最受欢迎的HIIT计时程序

备份与恢复功能让你随时可以唤起你最喜欢的计时程序

「健身资讯」

丰富的健康营养知识，消灭饮食误区

与一流教练进行互动，解决训练过程中的疑惑和难点

真实的励志故事与成功经验分享

下载「即刻运动」，你可以：

跟着视频进行系统性训练

打开计时器，让自己的训练计划更高效

浏览其他健身、健康资讯，学习他人的成功经验

管理你的训练记录，见证时间在你身上刻画的努力的痕迹

点开视频，即刻运动。

特色功能

轻松有趣社区互动

进阶完善健身课程

专业有效训练计划

懒癌重症晚期

要出差要加班要约会，时间总是不够用

私教太贵自己摸索，越练越迷茫

办了健身卡却总感觉一个人在战斗

进入停滞期，渴望获得更专业的健身、减肥、塑形指导

随时随地打开App跟着视频，几分钟get一次高效燃脂训练

明星健身教练、运动健康达人亲身示范，让你感受到几乎接近私教的运动体验

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小编点评

此软件已经由原来简单的健身计时器变成了健身视频真人指导APP了，虽然原来的计时器功能也得到的保留，但这个已经完全变成了新的APP，不过与其他同类的APP不同的是，它还提供了一些健身方面的文章知识，这点到是还不错。